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马术训练课:如何训练你骑乘的马

作者:石家庄蔷薇骑士团

原创

来源: 小众运动

时间: 2020-07-23

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练习马术时如果骑手的知识面窄,在训练马的时候方法简单,调教马匹的基本原理欠缺,就会使有潜力的马匹无法脱颖而出,无法达到预期的水平和目标,也会使有实力的并已取得较高水平的马匹渐渐衰退,无法保持原先水准,造成资源的浪费。

马术运动中,马的训练课教程:

马术俱乐部6.jpg 

训练时间分配:

1小时的课程为例,可以用10分给马热身,留下10分放松结束,剩下的40分是主要内容。那60分的课时应该这样安排热身10复习(马已经掌握得很好的内容)10小休(让马伸长,放低,放松)2新内容(这一时间段马需要学习的东西,需要你与马一同做)15大小休(强度大的运动后稍微长些)3大复习工作(回到你的马已经掌握的并真的喜欢做的)10大降温(松弛缰绳下的长的快步和慢步)10分。

复习

如果你准备开始做课程的复习,要选择一些马掌握得很好并能在心理和动作上容易做到的内容。让马的心理更容易进入休憩状态。以慢步或轻松的快步做圈程和蛇形图形对马来说都是些是很容易的动作,它很容易建立信心,甚至可以在半睡的状态下完成但一定不能让它在做复习科目时睡着了,复习运动需要有动力,向前,有活力并要做直线运动(不要侧向运动),要做得简单些。

小休

进行小休时,要让它逐渐地向下拉伸。在它沿着整个场地喘着粗气徘徊的过程中慢慢地给它缰绳。如果马脖子上部肌肉松了下来,就说明前面部分的运动做得不错。相反,如果它仰着头脖子下面呈弧线,这就表示它的背部酸痛,且前面的运动做得不好,过于紧张。在小休结束之前,要开始用小腿或在调教索下用身体语言告诉马开始做向前的运动,再慢慢地恢复到小休之前的联系状态直到它稳定下来。

新课内容

其实判断什么时候可以开始进行新内容的学习并不难,而难的是判断什么时候应该结束。把握结束的火候既是艺术也是科学。在很多情况下,人和马是可以更和谐一点(避免对抗)的,可以把缰绳放松一会,调整一下情绪和琢磨下策略,然后再回来。如果你的马身体状况很好,你也看到它的神情专注,那就考虑一下是否应该要求它做一些更复杂的内容了。意识到什么时候应该开始向马介绍新的内容是非常重要的事情,因为在新课程的学习中肯定是会出问题的。如果花些时间提前想想好,那你就能在出现问题时立刻决定是想办法解决那个问题,还是巧妙地结束当前的练习把问题留在以后的时间去解决。

小休

新课程之后的小休可以比之前的小休稍微长一-些,但是方式应该是相同的。这样马会很享受这次小休。如果马感觉开心它会在你放松缰绳后鼻子超前向下伸展它的脖子,这就表示到目前为止的运动还算不错。如果它仰着头塌着背,那就是告诉你在前面运动的时候被拉得太紧了,缰一松开它必须向相反的方向牵拉肌肉。这不是好的征兆,在通过衔铁骑坐和腿要求马保持联系的同时,也要开始进入课程的收尾了,这样才是有成果的课程。

课程结束前复习

在课程结束前的复习时要想一下新的课程里有哪些问题比较突出,以便在结束前可以退回到比所出问题难度低一些的内容复习。不要在快结束的时候还在抠饬新东西,弄不好会惹麻烦。相反,让马复习些简单的基本的东西以便在下一节课上它会有更好的机会面对新的课程。

降温

在情绪高涨的训练课之后,逐渐地有条理地从工作状态中平复下来是一件很重要的事。这至少要花上10来分钟做降温。降温是在最后的复习之后从长缰放松开始,直到回马房卸下鞍具后才算结束。长缰的放松快步会帮助清除它后躯紧绷的肌肉中堆积的乳酸,也可以清新它的头脑。在特别剧烈的工作之后,你也可以下马松缰在场地周围溜达5分。如果马非常的热,不要让它厚实的肌肉部分过快的冷却。可以用部分马衣或毛垫盖在它的背上面保护,这样让它的肌肉降温会慢些。

结束关爱

如果你用冷水冲洗浑身是汗的马,会让它很不高兴,会让它的肌肉变得很僵硬。另外每天都用水冲走马的汗和污物也不是可取的做法。频繁的干湿变化会危害马的蹄冠。频繁的水洗后如不能完全干燥也会增加真菌和皮肤病的发生概率。大多数的马喜欢干毛巾或麻布擦拭全身而不喜欢被水浇。在冬天擦拭之后可以把它拴到阳光下晒晒,在夏天可以把它拴在阴凉处,马会感到很舒服。等它的身体彻底变干,用梳子,毛刷好好地刷一下,如果必要,也可用吸尘器除去身上的污物和落毛,用马衣盖好放回马房或围栏内。

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