×

分享至

+

关闭

拳击运动如何打好距离战

作者:石家庄胜辉格斗俱乐部

原创

来源: 小众运动

时间: 2020-07-18

收藏 收藏

分享 分享

纠错 纠错

观看量 1048

评论量 0

随着时代不断地发展,拳击已经步入了一个新的运动层次,拳击运动中身材高大的人,则想多发挥自己的快速动作和身高、臂长的优势,而采用远距离战,而身材较低的人选择距离的适当与否至关重要。轻易决定或固定距离,会使拳手的技术发挥受限,故拳手必须学会各种不同距离的攻防技术。

胜辉俱乐部.jpg 

1.远距离步伐的重要性

灵活敏捷的步伐移动,在比赛的进攻、防守及防守后的还击、迎击及佯攻和引击后的进攻中,起着极其重要的作用。灵活的步伐能使拳手在困境中脱身,力争诱使比赛进入对自己有利的态势。

远距离的拳法也必须以步伐为基础,自脚而膝、髋、腰、肩、肘、腕,最后瞬间集于拳锋。是体重及人体生物力加滑步的速度而结合成的。其速度快,力度大,突发性强,又从移动中击中目标。

2.远战距离的判断

远战必须要有冷静的头脑,才能在最佳距离内不加思索,出步伸拳就能击中目标。这种进一步击中目标,退一步避开来拳的距离,就是远战的最佳距离。正确的距离,来自于眼睛余光的观察,迅速地移动,避开不利的距离,及时的变换方向

比赛时,为使动作协调灵活,上身保持放松程度的挺直和平衡基本的拳架,使进攻防守快速准确,在移动中擅于判断,时刻注意攻防距离,这样才能在防守后及时还击或迎击。

3.近战中的进攻与防守

近战进攻时,击打要准确、敏锐、迅速。为达到这一目的,不可让肌肉太紧张,不可用力过猛,要动作协调、合理进入近战距离或将对手逼人台角围绳时,不要让对方分离和扭抱。应立即施以连击及有力的组合拳,一拳的结束是另一拳的开始。如对方用纵隔或横隔来防守时,可以用各种不同的试探拳佯攻,发现有空隙时立即击打,以试探性的打击来挫败对手的防守。

脱离对方时,首先必须注意对方的动向,借机移动,以左直拳阻止对手的前进变为远距离的位置。其它如向右或左侧闪步,以右手侧击拳连同左侧步之后再用左上钩拳击打的办法,都是很有效的。所以,以自己的有利方式避免被对方牵制的战术,是致胜的原则。

一个好的拳手,必须学会远、中、近三种不同距离的攻防技术,比赛中,根据自身的优势和比赛的情况来选择不同距离的策略

阅读全文

文章标签:

拳击拳击基础实战技巧拳击训练技巧

相关文章

推荐阅读

  • 2020年最新自由搏击世界排名,10位中国选手上榜!邱建良稳居第一

    2020年最新自由搏击世界排名,10位中国选手上榜!邱建良稳居第一

    拳击

    4394

    0

    查看详情
  • 自由搏击竟然有这些好处,家长还不赶紧带孩子学习!

    自由搏击竟然有这些好处,家长还不赶紧带孩子学习!

    拳击

    1761

    0

    查看详情
  • 合气道服装的穿法及腰带的系法

    合气道服装的穿法及腰带的系法

    拳击

    1682

    0

    查看详情

发表评论

全部留言 0

没有更多评论了...

猜您喜欢

更多>>

最新赛事

更多>>

最新活动

更多>>

论坛精选

更多>>
+

手机打开微信扫一扫添加我