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泰拳的腿法介绍及训练方法

作者:石家庄胜辉格斗俱乐部

原创

来源: 小众运动

时间: 2020-07-16

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泰国拳的脚法在整个拳坛都是名列前茅的。泰拳对于腿上功夫的锻炼,要求非常严格。泰国拳手的特别坚硬但有时又特别柔软这都是拳手们艰苦磨练出来的,并无任何秘密可言。

胜辉俱乐部1.jpg 

踢空腿是练腿的必修课程,可培养灵活性及平衡,有助于练腿的收放。练习时须假设敌人在周身附近伺机攻击,而自身则以备种腿法去对付。

踢树干(或沙包)是最重要的一项练习,以伸展腿踢抵抗反撞力的能耐,加强腿踢威力、速度及腿胫硬度。

活靶是近代的先进练习法,拳手获益非常大。拳手经此项训练,习惯追击活动目标,不但腿招组织配合严密,特别是对腿踢的连贯性和准确性,帮助很大。

对招培养拳手的极为重要的一项练习。外,拳可以借助负重深蹲、长跑及跳绳运动,增强腿部弹力,加深腿击动力。泰拳腿法的主动攻击,往往借助手上动作的虚晃引诱,第一腿要真假结合,有轻有重,连贯。第二腿的攻击部位,打击高度要有变化。

1.高横扫踢攻击高踢法是泰拳术招数中极具威力的招式,擅用高腿拳手,常以高扫踢攻击敌颈项、耳根、太阳穴和面部,对手稍有不慎,即遭踢昏。此技之效果,立竿见影,是致命绝招。由于高踢法的威胁,拳手对于头部、颈项的上路防卫,甚为严密。

教学:看准对手上路破绽,突然发出左脚高扫踢,左脚迅速落地后,即用右脚蹬踢对方胸、腹部先用重拳连续攻打,引敌双手前移防守,粹然发右脚高踢其颈侧、耳根。右脚落地时,以左脚横扫踢对方胸、肋部打出左刺拳佯攻,同时发左脚高扫踢攻击对方太阳穴、耳根、落左步时即以右脚前踢对方裆、腹部、或下颚先以低割踢作重复攻击,阻敌前进,待敌习惯于垂手挡格;则突挥右腿高踢,攻其头部,落右步时,即顺势连贯以右击时打击对方咽喉、胸膛

2.中部横扫踢都是弧形抛物式腿招,出腿角度基本是四十五度斜飞出击,有时因实战形势变化,随时变化腿招角度。泰式横扫踢产生的打击力度,优秀的拳手可达到350公斤。若与日本空手道的侧踹踢比较,其整体破坏力比日式踢法强4倍,足以说明横扫踢在长时间实战中为最有效、最具威力的凶猛腿招。

教学:左刺拳虚晃佯攻,同时左脚横扫踢对方肋、腰部,落左步时即以右脚蹬踢对方腹部、大腿根部在虚假动作的掩护下,粹然以右腿横扫踢对方中部,落右步时即以左脚低踢对方前腿膝关节,腿部肌肉右脚向前跨一步,即以左脚横扫踢对方胸部、肋骨;落左步时再用右脚毛胫骨扫踢对方腰部、肾脏打出一连串快速的左刺拳,使对方的注意力分散,随即起右脚猛扫踢其腰部、肋骨;落右步时即用左侧膝撞击对方胃部、软腹当对方发右直拳猛攻时,我方即以左脚扫踢其肋侧:落左步时连贯右重拳打击对方头部以连环右腿扫踢对方肋部、胃腹,将其击倒再以体前倾用右剁肘砸对方肩膀.后心附近要害部位。

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泰拳教程泰拳技巧泰拳基础

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