×

分享至

+

关闭

滑板入门基础动作攻略

作者:石家庄熔合滑板俱乐部

原创

来源: 小众运动

时间: 2020-07-16

收藏 收藏

分享 分享

纠错 纠错

观看量 1057

评论量 0

滑板的技巧性动作数不胜数,对于新手来说,那些带板跳的动作太有吸引力,所以都会想直接练习。先别着急,我们得先掌握基本动作。

熔合小众号.jpg 

基础动作:

1.上板

(1)两脚立地,滑板平放于脚前的地上。先把一只脚放在滑板的前端,另一只脚仍踩在地上。

(2)身体重心移到已上板的脚上,上体微微前倾,膝弯曲,手臂伸展,保持平衡。

(3)踩地脚轻轻蹬地,然后收到滑板上,放在滑板的后部,这时,整个身体和滑板就开始向前滑动。

2.下板

1)当滑板没有完全停下来,还在向前滑行时,将重心放在前脚上然后像起落架一样把后脚放在地上。

2)后脚落地后,重心随即转移到后脚,然后抬起前脚,让两脚都落在滑板的一侧。当能自如地上、下滑板时,你就应该试着让前后脚位置换一下,熟悉反向滑行的姿势。

3.惯性滑行

滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上,重心集中在右脚。用左脚蹬地,使滑板向前滑动,然后把左脚收上来踩在滑板尾部,保持站立的平衡,滑行一段,再用左脚蹬地,重复动作。如此反复练习,再掌握的较好之后便可以做较长距离的滑行了。开始可以做10m20m,然后加到50m100m,反复练习到可以轻松熟练地加速滑行为止,要掌握好重心变化是滑板的方向和速度。

4.滑行中的下板

当有速度要下板你可以直接跳开很容易不解释(不过你得保证跑开的滑板不会带来危险)。也可以前脚稍微屈膝,重心移到前脚,后脚着地,通过后脚跟地面的摩擦力来使板子减速直至停止,停止的时候你后脚就在地上了拿下前脚就好了。帅一点的就是后脚先着地前脚稍微台一点,放板子往前走一点点,前脚不是离开板面的,是把力收回来,等板子擦到前脚和后桥钉重合时再给板子一个向下的力,这样板子就会减速很多,然后前脚点板尾,力度自己练习掌握,板子会弹起,用手接住板头就好了。也可以是在滑行中前脚直接下板,后脚点板尾,这样会更快的停下来。

5.快速上板

(1)标准的快上是你前脚相应的那只手拿着板头,前脚跨出,手拖着板向前“跑”,同时压低身体,后脚再跨一步,保持速度,前脚跨到一半时放手,前脚瞄准前桥钉四颗的重心踏上去后脚跟着上板。借助你跑的那两步你会得到相对快速的启动。

(2)另外一种是你很容易掌握的,板子放好,你从后面跑两步,用前脚踏在前桥钉的位置,借助你跑的冲劲带动板子向前滑,后脚应该是很自然的就放到板上了。这个动作要先练习。

6.转弯

滑行后调整站姿,从加速站姿变成你最初练习上板的姿势(横着站),利用你自身的体重,通过脚踝压板,你会发现你压那一侧,板子就会往哪边转。两边都多练习一会。

滑板训练的技巧就是多练习,在练习中掌握平衡感和速度控制。

阅读全文

文章标签:

滑板技术要领滑板攻略滑板教学

相关文章

推荐阅读

  • 平衡车和自行车有什么不同,用处何在呢?

    平衡车和自行车有什么不同,用处何在呢?

    滑板

    3157

    0

    查看详情
  • 家长:教孩子骑儿童平衡车的方法

    家长:教孩子骑儿童平衡车的方法

    滑板

    3082

    0

    查看详情
  • 儿童骑平衡车怎样正确佩戴头盔?

    儿童骑平衡车怎样正确佩戴头盔?

    滑板

    2384

    0

    查看详情

发表评论

全部留言 0

没有更多评论了...

猜您喜欢

更多>>

最新赛事

更多>>

最新活动

更多>>

论坛精选

更多>>
+

手机打开微信扫一扫添加我