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儿童轮滑教学:弯道交叉轮滑的小秘密全在这了!

作者:Bertha 

原创

来源:

时间: 2020/3/5 14:41:26

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弯道交叉步是轮滑运动较难的一个技术。也是双脚平行短步蹬地转弯的进一步发展。其动作要领如下:

首先,如果是向左转弯,身体要保持向左转弯的姿势不能变,右脚内轮向右侧蹬,身体的重心要落在左腿并且支撑滑行。

身体重心靠前并向左倾,右脚蹬地后,迅速将右脚提到左脚前左侧,用来支撑全身的重心。左脚则用外刃向右腿下交叉蹬去,然后将左脚迅速移到右脚的前内侧,变成支撑腿,这样一右一左就为一个交叉压步了。

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在弯道压步时,身体要始终保持向左倾倒。两臂同时要配合蹬地的动作,左臂前后小摆动,右臂侧后大摆动,向前时要屈肘。

身体倾斜要适度。它与弯道的速度成正比例关系,速度越快身体倾斜度越大,根据弯道的大小,速度的快慢应进行多次重复,在这里东sir小小的提醒一句:弯道压步需要正常滑行熟练后再进行练习哦,压的时候多往前伸,不然会两只鞋碰撞失去平衡,虽然戴着护具,但是摔倒了还是很疼的。

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