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攀岩运动有什么好处?

作者:LSAJF

原创

来源:

时间: 2019/12/5 14:35:31

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攀岩运动是一项对人的身体、意志要求都比较严格的运动。做攀岩运动,我们需要强健的身体,坚韧不拔的意志,以及一些必须的攀岩技巧。通过这项运动,我们可以收获快乐,也可以使我们的身体更加强壮,意志更加坚强。 

攀岩运动比较耗体能,身体方面好处比较明显的有手的抓力,手臂伸缩的力量,以及腿的蹬力和腰腹的力量行走的基本姿势是三点不动一点动,靠的就是平衡感

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通过攀岩运动,增加身体柔软度与协调感,这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力。

脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对事物的专注程度面对比自己身高还高至少34倍的岩场,心性自然要比常人自信。

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