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MMA综合格斗

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格斗入门：给MMA综合格斗初学者的建议

楼主

发表于 2020-08-27

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综合格斗是一种规则极为开放的竞技格斗运动。下面是对综合格斗初学者和业余格斗练习者的建议，可以帮助他们准备进行真正格斗训练。

格斗入门：给MMA综合格斗初学者的建议

1.了解你的对手

凶猛拳击手会选择先发制人，而那些狡猾的拳击手会静待良机找到机会再出手。如果您的对手率先攻击，你需要先闪动或后退，然后立即反击。如果他等着你先攻击然后停下来，你可以使用后一些策略引诱他。

2.稳住下盘

许多初学者始终只热衷于如何使用其组合拳，而不关注稳定自己的下半身。下半身不稳会影响你出拳的力量，受到攻击时容易失去平衡，稳住下盘，无论你进攻或防守都会得到帮助。

格斗入门：给MMA综合格斗初学者的建议

3.放松神经，调整呼吸

不要紧张，更不能害怕。如果对手来势汹汹，请保持镇定，让对手浪费精力。一顿乱拳使他们不能撑过两分钟！他们也会感到疲倦。您只需要耐心地等待机会，记住当感到疲倦时，对手也会发动攻击。注意调整呼吸，这能让你更从容的面对对手，并减少疲劳。

4.目视你的对手

经常见到新手的目光不是在看着对手，而是在战斗中看着其他地方。这是拳击，不是在开玩笑！当对手进攻时，你将目光投向别处，会让你无法避免受到重击，你必须看到对手的进攻才能形成有效的防守。进攻时，你还必须看到对手的防守和躲闪击中对手的方向。不要闭上双眼，也不用打招呼，也不要低头或抬头，看着对手。

格斗入门：给MMA综合格斗初学者的建议

5.格斗非儿戏，你不需要等待

攻击完成后，无需等待对手，您可以找到机会破坏哦他的连击，然后撤退。不要只是防守。如果您被击中，也可以先进行反击以阻止对手的后退。快速打断对手的进攻后，进攻或撤退。无需等待！！

请综合格斗初学者记住，综合格斗不仅仅只是力量上的博弈，更是对心理素质的考验！

相关标签：MMA技术动作、MMA格斗训练计划、学综合格斗一年多少钱

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