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少儿体适能运动是如何帮助孩子长高的呢?
发表于 2020-06-30
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科学探索，人从出生到成年，可以从50cm左右的小人长成1米多甚至2米的大人，这期间到底经历了怎样的过程呢，人要想长高，必须同时满足两个条件：一是脑垂体必须分泌足量的生长激素；二是骨骺线要未闭合；
生长激素的分泌量决定人的最终身高，生长激素是脑垂体前叶分泌的一种蛋白质激素，由191个氨基酸组成；是调控人体生长发育所必需的物质，可以促进软骨生长，骺板加宽。生长激素也是唯一一种使骨骼线性生长的激素，所以人的高矮完全由生长激素分泌量的多少决定。人体缺乏生长激素会导致生长发育迟缓、身材矮小甚至侏儒症。
骨骺线是决定人体能长高的前提条件，骨骺线是一层软骨，位于人体的骨干和骨骺之间，在医学上叫骨骺软骨，这段软骨细胞在处于生长发育期时，接受到大脑垂体分泌的生长激素发出的指令后，不断地纵向分裂、增殖，生成新的软骨，与此同时，在靠近骨干的部位也在不断的进行着成骨过程。长骨就这样一点一点的增长，人也就逐渐长高了，但是骨骺线一旦闭合，人就再也不能长高了!
营养问题：当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，就会减慢身长增长的速度；睡眠：脑下垂体分泌的生长激素是刺激孩子生长的重要激素；运动：运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长；疾病：很多疾病都会影响孩子身长的增长，则能影响身长。遗传和性别：遗传也许是更多父母担心的问题，但不可避免的是会有一部分孩子的身长受遗传影响。在性别方面，男孩一般高于同龄女孩；生活环境、社会文化、气候地区：在我国北方生长的孩子要高于南方的孩子。居住在环境、文化水平较高地区的孩子，平均个儿要高一些；
体适能运动有助于提升免疫力，降低患病几率；能够促进营养的吸收，提高新陈代谢；能够提升睡眠质量；能够直接促进生长激素的分泌，还能促进运动当晚睡眠中生长激素的分泌；所以进行体适能运动可以让孩子的身体机能变得更好。
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