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注册: 2019-11-28

花样滑冰的入门技巧有哪些?

楼主

发表于 2019-11-28

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首先是穿鞋,刚开始学习的新手,侧面的纽扣不要扣扣。此外,在滑冰前,你应该做热身运动,弯曲膝盖,用相同的肩宽分开腿,不要把注意力放在腿上,也可以试着把腿往前脚趾的方向往上跳。你也可以试着用腿慢慢跳起来,在跳跃时注意弯曲膝盖,然后稍微向前倾斜身体,当你降落时,尽量让你的刀齿先落在地上。

踩冰倒滑,上身保持绷紧状态,将膝盖弯曲起来,可以移动的那只自由脚往里面挪,向内圈推冰,两脚推出以后膝盖合在一起,保持贴紧状态,脚在身体中线的延长线上面,用来撑地保持直立的那条腿千万不能够直着,一定要弯曲下来。

腿也有最基本的分离,从两边开始,然后慢慢地向前部移动,当你滑行时,注意身体的前倾,重心在稍前腿上。

 

 

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