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击剑的动作要领
发表于 2019-11-13
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1.1.基本姿态：基本姿态主要包括：持剑站立、向前、向前、后退、进攻和其他位置；进攻对手的位置、挡剑/掩护的位置、两把剑的持有和规避等；应保持敌与敌的不同进攻性和防御性距离。
1.2.向前和向后的步法：前脚的尖端稍微伸展(脚的后部弯曲)，然后前脚与小腿向前约一英尺，然后脚跟先落在地上；后脚随着前脚向前移动(开始)，前足的内踏板从地面向前移动，距离与前脚相同；躯干向前移动，前脚向前移动，身体重心保持在两只脚之间。
先伸出剑臂，再伸前脚趾，同时以膝关节为轴线，前跟擦拭地面，前腿向前摆动。"当前腿向前摆动，膝关节尚未完全伸直时，大腿突出，重心随着腿的向前摆动而向前移动。当重心向前移动时，后脚用足底发出臀部，并在前脚跟随地面前充分伸展腿，以增加后踏板的强度并获得加速度，但脚底不能离开地面。当前脚落地时，先用脚后跟着陆，然后向地面过渡，并保持小腿垂直于地面，身体重心向前移动，在最后一分钟不要将剑臂自然向后摆动，以保持身体的平衡。完成弓步的位置。
刺完后，带刺的脚(右脚)一个接一个地移动，后脚也立即向后移动，然后是短跑。 敌我之间要保持不同的攻防距离：近距离不需要移动，直臂刺就能刺到对手；中距离向前移动一步，直臂刺到对手；长距离向前移动两步，直臂刺向对手。为了自己的安全，剑客要用更长的距离等待进攻的机会。
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