单板滑雪运动好学吗？

2019-11-15

依靠板尾的弹性作最基本的跳跃。在平缓坡度上，微蹲在单板上。前脚用力跳起，然后用单板的弹力后脚跳起。单板在空中放平。两脚同时着地，单板保持水平。 落地的时候，一定保持板子的平衡，如果板头朝下或者 板尾太朝下，可能会翻倒。 切记是前脚起跳，然后紧跟着后脚对着板尾使一个劲借着板尾的弹力。 刚开始练习的时候，注意平衡和发力，从小到大的跳跃，一点点增加幅度，一定要练习扎实。

网球训练中最需要锻炼的力量是哪几个部位？

2020-05-25

脚腕，启动需要脚腕有力，才能蹬的有力，启动才能快。膝盖，很多人都是因为膝盖没力量，运动过多会导致挫伤，老损。肩，这个力量很重要，动作都是从腿到腰再到肩，这顶如一个分界点。最后是手腕，网球再往细了打，最后就是靠手腕这一下来加速度的。而很多人就是因为手腕力量不够，又控制不住的发力，导致手腕肿胀或软组织损伤。

MMA基本技术有哪些？

2019-09-28

鞭踢 摆拳 刺拳 箍颈顶膝 过腿 地面锤击 防摔 抱腿摔 背后裸绞 绊摔

双板滑雪有哪些常识知识？

2019-11-19

1、要及时关注当地的气候情况和天气变化，以防天气突变。 2、初到雪场时应先滑雪场的大概情况，要了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。 3、初练滑雪应注意循序渐进，量力而行。在训练期间要按教练和雪场工作人员的安排和指挥去做，在未达到一定水准时，可别擅自到技术要求的雪区去滑雪，以免发生意外。 4、在滑雪时，要注意与他人保持一定的间距，以免碰撞。

自由搏击主要训练哪些部位？

2019-09-28

自由搏击需要训练眼、手、腿、腰、拳、腹等部位。

武术中有什么实用的刀法？

2019-09-28

最常用的刀法，劈、砍、扎撩。 武术的刀法非常多，劈、砍、刺、崩、点、斩，舞花，撩腕花、剪腕花等等，但真具备实用的刀法，估计也就是劈、砍、扎、撩、削。这几个常用动作。