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你知道如何练习综合格斗技巧吗?

作者:Hubery

原创

来源: 小众运动

时间: 2019-09-23

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综合格斗,是近年兴起的一种规则极为开放的竞技格斗运动,非常热门,你知道如何练习综合格斗技巧吗?快来一起看看吧!


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防守分为头部防护、格挡、躲避、躲避还击和保持距离,即在对方攻击时要及时躲避。同时要保护好头部等要害部位,例如双手抬高、下巴收紧、目视前方,因为头部受到打击后,容易造成晕眩,攻击分为出拳、拳面接触和后手拳,出拳时务必让拳头内旋,这样可以保护手肘韧带。出空拳手肘韧带会更容易拉伤,两人对练且反复练习时,会提升更快。

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综合格斗一般是由站立打击技跟地面缠斗技组成。但综合格斗并不是单纯地将几种格斗术相加,并非练习像泰拳 巴西柔术这样的组合就可以打综合格斗比赛。单纯地站立时使用泰拳 散打 跆拳道 空手道,倒下了使用巴西柔术的选手是打不好综合格斗比赛的。综合格斗选手必须将站立式格斗(如散打、泰拳、踢拳)与摔跤、擒技进行有机地融合。



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综合格斗技巧

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