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轮滑运动对于健身有什么意义?

作者:Hubery

原创

来源: 小众运动

时间: 2019-10-19

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每一项运动都会有它本身的意义所在,相应的也会有他的爱好者而对于轮滑这项运动而言,能够风靡全球也不是没有道理的。轮滑对于我们身体各方面机能都会有着非常良好的促进作用。

与其他运动不同的是,由于轮滑运动所受到的气候和场地的限制条件比较小,且轮滑用具本身又比较便于携带,简单的轮滑技术又是容易掌握的。特别是在轮滑项目中的自由式轮滑里面的“平花”即平地花式,更是一项将健身,竞技,娱乐,趣味,技巧,艺术和休闲甚至于惊险都集于一体的体育运动项目。

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看过轮滑表演或者是运动的人都知道,那些跳跃,滑行,转弯等动作都需要我们膝关节,脚踝关节适当的用力来支撑才能够完成。在完成这些动作的过程中,对关节的支撑能力,尤其是灵活性,都会有非常好的锻炼作用。在一项关于“老年人跌倒问题”的调查资料中表明,我们脚踝关节的支撑能力和灵活性,其实是防止老年人跌倒的关键性影响要素

对于柔韧性,平衡能力,以及应急反应等方面的能力,甚至说是思维方面,轮滑运动都是很有益的。在少年甚至是儿童时期,练习轮滑都是可以很好的锻炼他们的神经系统,促进发育的,而且这个时期来锻炼我们的中枢神经系统的功能,效果也会更加的明显,解决了我们协调和平衡能力最深层次的问题。

轮滑本身就是一个全身性的户外有氧运动,在我们的滑行过程中,不仅需要保持正确的滑行姿势,而且在花样轮滑中还要做出各种好看的动作,比如跳跃,比如旋转等等。这些动作对于我们身体的平衡力的要求可以说都是很高的,与此同时,当你去做这些练习的时候也是能够很好的锻炼和提高人体的平衡能力的。

根据对中学生身高状况的相关调查显示,那些经常做体育锻炼的学生的身高会比不经常运动的学生高,正常会高四到八厘米的样子。参加轮滑运动,对中学生的骨骼可以增加大关节的稳定性,又可以提高关节的灵活性。其实最明显的改善效果在于我们肌肉的粗化和肌肉类物质能量储存水平的提高,以及对于肌肉血红蛋白含量的增加也是有明显作用的。


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轮滑运动

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