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桨板入门的各种姿势

作者:桨板冲浪

原创

来源: 小众运动

时间: 2020-09-02

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如果是第一次玩桨板,最好的建议是选在平静的水面,周围没有船只和漂浮物,如是充气板,请打足气压,并系好脚绳,穿好救生衣。

一、跪姿:

1.将板子推到水深齐膝处,双手扶住板子两侧,胳膊用力双腿跳到板子上,找到平衡的感觉。

2.在开始的时候,可以先尝试跪着划桨,这比站着更容易些。

3.尽量跪在板子中后部,并感受板子的平衡点,确保板子的头部不会翘起,尾部不会沉到水里。

4.用手握牢板子的一边,使它稳定下来。

桨板技巧篇.jpg 

二、跪姿起站姿:

1.当你准备站起来时,先站起一只脚,站立的位置就是你膝盖跪着的位置。

2.双脚平行站立,保持一个臀部的距离,要站在板子的中部,不要靠到一边。

3.用你的臀部保持平衡,而不是用你的上身。

4.保持你的头肩部挺直和稳定,用你的臀部来调节你的体重位置。

5.目视前方,不要只盯着脚。

桨板技巧篇1.jpg 

三、划桨:

1.当你在右边滑的时候,你的右手握着桨的下部,左手握着桨的上部,桨头的弯度是背对着你的。

2.保持你的胳膊是直的,感觉用你的身体划桨,你的腹部比你的胳膊要有力量。

3.先把桨叶插到水里,然后用力把它拉倒脚踝处,出水。

4.如果想要划得直一点,可以在一边划个4-5次,再转到另一边。

桨板技巧篇2.jpg 

四、拐弯:

1.一边划桨控制法:顾名思义,可以用划桨一直在一边划动,来转弯。想往左边转就一直在右侧划,直到板子柺到你想要的方向,相反也一样。这样一般会柺一个大弯,需要的操作面积比较大。

2.尾部划桨法:可以用桨在尾部两侧反复划动,调整方向。

3.扫地划桨法:和第一种方法相反,这个是在想转弯的一侧,像扫地一样从后往前滑水。

4.拐弯的时候,站的稍微靠后点,如果你是右撇子,那么左脚站在前面,把身体的重量压在右脚上,往右转会比较快。

五、落水:

1.桨板其实是很好学的,但是也要为经常不可避免的落水做一点点准备。

2.当平衡不稳的时候,要确保自己是落到水里,而不是跌到板子上。板子的硬度比较强,很容易碰撞受伤。

3.如果你的板子和桨同时离开你,先抓板子,再划着板子去找桨。


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桨板冲浪技巧桨板俱乐部收费桨板课程价格

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