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练习巴西柔术的身体素质要求？
学习巴西柔术不需要强壮的身体，巴西柔术的核心在于使用有效的技术对付蛮力和侵犯，提倡预期使用更大的力量抵抗。巴西柔术练习者更喜欢“化”劲，改变对手进攻用力的方向，再反作用给对手。
练习巴西柔术的训练和比赛形式有哪些？
在巴西柔术中，有两种主要的训练和比赛形式。最常见的是竞技巴西柔术，这是没有拳打或踢击的纯粹缠斗。大部分参与巴西柔术的人只是参加这种训练。另一种是无规则训练和比赛，只有很少的规则，各种击打都被允许。
巴西柔术可以一个人练习吗？
巴西柔术的训练必须有同伴，巴西柔术不能单独练习，尽管它有许多你能单独做的有价值的训练和动作。
练习巴西柔术的要点和规则有哪里些？
巴西柔术的训练都是自由对练，双方全力使用柔术技术，使对方认输。自由对练的优势是你拥有一个会反抗的同伴，将自己暴露于压力之下，会让你积累真实的作战技巧。这会随着你技巧和自信的增长，检验自己的防卫能力。巴西柔术的训练通常以跪姿开始，让你立即进入地面缠斗。但是也需要进行站立缠斗的训练，包括搂抱、投摔和站立降服控制等。另外，在训练中，一定要有策略地获胜，而不是单凭气力获胜。
练习巴西柔术需要学习多少种技术才够用？
巴西柔术重点不在于学习多少技术，而在尽力为练习者提供各种位置下的技术。很多柔术选手，在自由对练中所常用的招数，要比理论上学的招数少得多。他们拥有很少但是却惊人的技术，在任何情况下都知道如何运用这少量的技术去获胜。巴西柔术的策略也是如此，与其去走马观花地学习招数，不如深入了解各种位置下的几种招数。巴西柔术按段位升高的顺序，在缠斗情况下遇到的技术被一一列出。另外，也能够根据这些技术相互组合，创造出新的组合技术，来迷惑对手。巴西柔术需要的不是招数，而是成功执行通用策略。
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巴西柔术百科巴西柔术巴西柔术运动
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