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适合女生练的四大防身术

作者:人间风雪客

原创

来源: 小众运动

时间: 2020-06-08

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自由搏击是常见,新潮的一种武术。在武馆、健身房都可以练习。练习搏击的女生总是自带一种很的感觉,搏击动作相对来说比较简单,它可以提高女生的身体力量,反应力和自信心。

QQ截图20200608174256.jpg 

太极拳:它动中有静,静中有动。动作舒展,姿势优美,轻灵活泼,连绵不断,只有练习太极拳的女子才有如此体会,一种属于太极的美跃然画前,更重要的是可以养心。

通过练习太极拳,在静中修心、养性、开智、明理、悟道的潜移默化下,化浊俗为清雅,变奢华为朴素,令浮躁为安静平和,远离世俗喧嚣和家长里短。

跆拳道现代奥运会正式比赛项目之一,是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。练习跆拳道有益保持良好体态,保持自信,舒缓压力,且简单实用防身。

巴西柔术相对其他武术,巴西柔术以克刚,是比较适合女生上手的一门武术。主要构成部分是擒拿、抱摔、反制和反关节等,是一种近身缠斗的搏击术。

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自卫防身术女子防身术自卫

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