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轮滑刹车必备小技巧!玩刹车前的必备标配

作者:Bonita 

原创

来源: 小众运动

时间: 2020-05-07

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玩过单排轮的总觉得刹车器总是碍手碍脚,所以很多人学会了以后就把刹车卸下来,不再装上,总觉得它就是没用,是不是说当初设计的时候装错了地方,其实在我们玩轮滑的时候它可以发挥很多作用:

Double-roller-skates-roller-skating-4-wheels-pulleys-shoes-women-s-polyurethane-pink-wheels-white-shoes.jpg 

1,首先来说这种刹车比较方便,安全,特别对于新手来说这是必不可少的,即使在非常高速的情况下,也可以用来刹车。

2. 由于两只脚都在地面起到一定的支撑作用,所以很容易保存平衡。

3. 当需要在交通繁忙地段刹车时,用脚刹能使你把自己的动作控制在尽可能小的范围内。

4. 用它刹车时,你还可以转向。

5.脚刹的声音可以提醒路人。

玩刹车前的标配,这是关键的地方:

1、玩刹车前的标配:首先你得有胆量,而且动作要灵活,推荐有一定的轮滑基础,一双差不多的鞋子,要专业玩的话推荐圣巴轮滑,刹车用的轮子要偏硬。

2、选择刹车:选择适合自己的刹车,选择刹车根据自己的水平、身体素质。刹车要依自己的综合条件来选择不然更多的是摔跤。

3、练习刹车:掌握刹车用力的方向、发力的部位、动作的幅度、重心的位置、手势及纠正错误。掌握好以上几个因素会使刹车比较容易练习,摔跤更少;值得一提的是手势,手势能起到关键的作用,在练习刹车中一个漂亮的手势不仅让刹车更加美观而且更能掌握平衡。

遇到问题一定要虚心请教如果按照错误的方法来训练可以说完全白费了,不仅耗费时间还浪费轮子。

4、研究轮滑刹车:练好刹车要了解刹车的精要:

1)距离:距离不需要太长,但是不能没有,尤其是段类的刹车,每一段都要有距离,不然就成了摆动作了。距离是建立在熟练的基础上的,动作熟练了只要加快速度调节身体的倾斜程度就能出距离。但是还是要一点一点的来。

2)倾斜:刹车时身体不需要太倾斜,过于倾斜身体会不稳还容易磨到鞋面,要根据所做的工作进行调整,倾斜与距离有一定的关系,做到最好就是不磨鞋面刹出最远的距离,这需要长时间的练习和平时积累的经验。有些动作身体越倾斜越漂亮但是做的幅度太大就会磨损鞋面,所以倾斜度是必须要掌握好的,这就是身体的重心。

3)速度:练习一个新的刹车时速度不要太快,因为还没有掌握这个刹车的需要的条件,也就是还没有找到这个刹车的“感觉”,太快的速度轻则让动作变形也不好看,重则没掌握好技巧,容易摔跤,但并不排除成功的一面,但是这样还是太危险。建议先慢慢来。

速度与距离有很大的关系,“速度越快距离就越远”这句话说的简单但是做起来还是很难。见下:

距离、倾斜、速度的关系

短距离刹车不需要很快的速度,也不需要太大的倾斜,所以只需要把刹车的要素做好就可以了。

长距离刹车需要一定的速度,倾斜要大一点,但是刹车的要素就要升级了,做动作时一定要稳,而且要有力,速度快出动作的一瞬间最难掌握平衡,所以一定要有力,掌握好脚的位置一步到位不能有一点闪失,否则又要摔的很痛。总之动作练熟了 距离、倾斜、速度不难掌握。

在练习刹车时一定要慢慢来,切不可操之过急,先短距离,慢速度在熟练掌握后可以加大难度和速度,一步一步的来提升自身的刹车水平和身体素质,最后提醒刹车虽然炫酷,但是掌握的技巧和水平也比较高,在练习时一定要保护好自身的安全,以免受伤。

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轮滑轮滑教学轮滑技巧

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