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网球发球常见的五点错误,以及该如何纠正!

作者:Alexandra Alexander

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来源: 小众运动

时间: 2020-04-26

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很多球员抛球时就向前移动重心,而不是在击球时。向前移动重心太早让你的发球失去节奏,也让挥拍没有力量。

发球在接近眼高时离开手掌,注意球员的重心在两脚之间。下一次发球留意你抛球时身体重心的,移动。理想的情况是当抛球和屈膝下蹲时身体的重心在两腿之间。这是个很有效的改进发球方法,试一试吧!

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发球由抛球和挥拍两部分组成,但经常抛球的高度破坏了挥拍击球的节奏,经常是当抛球太高时,挥拍进行到一半等球落下来。

站在底线或中线上,无球完成整个发球动作,这个练习让你熟悉你的发球动作,从蹬腿,转髋,上身,肩膀到手臂。常常这练习会让你发现发球时平衡和节奏存在的问题。当你熟悉了发球动作后,开始数一二三以培养节奏感,大致上是数一身体开始转动,数二抛球,数三转身向上击球。练习得越多,你发球的节奏感就会自然形成。

好的发球的关键是握拍要放松,三指发球是指发球时你的大拇指,中指和无名指握拍,而食指和小指是放开的握拍要领。

侧旋或上旋发球让球过网后下坠,使发球更容易落在发球区内,成功率更高。也使你可以更有自信地加快挥拍速度。要发旋转球,你需要改变握拍,试一下用大陆式握拍来发球。

不管你是在浴室里甩毛巾,还是挥动鞭子,秘诀是强有力地挥动然后特然停顿甩动。好的发球手发球就像是在轻松地挥动鞭子,在挥拍的最高点手实际上慢下来而拍头加速。网球选手桑普拉斯是一个好榜样,挥拍动作开始很慢,流畅,然后开始加速,高潮是在最高点扣腕。

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网球打法网球教学网球知识

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