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10大街健超神瞬间,这群疯子无惧地心引力!

作者:Fredrica

原创

来源: 小众运动

时间: 2020-04-02

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来自街健小生的挑战,不间歇的单杠漫步,让许多成年人都望尘莫及。这个动作考验握力、手臂力量,核心力量,体重轻的人会有一些优势。

街头健身的魅力所在,就是它没有局限性。不同于传统的器械健身固定的动作,你可以自由发挥、甚至是创造出自己的街健动作。

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手臂支撑行走仅用手臂支撑身体,双腿腾空用双手行走。有力量果然任性,想怎么走就怎么走。 

超宽距双臂支撑像是超宽距的俯卧撑,但仔细看,小伙儿的双腿没有接触地面!他是在用双手支撑起自重,并反复支撑运动。

单杠上360°的腾空转体,在单杠上,仿佛整个世界都是他的。

击掌俯卧撑,就是在双臂撑起身体后快速击一次掌,很多人一定不陌生。但你见过这种击掌倒立撑吗?双腿全程离地,双臂不断用爆发力让身体腾空,堪称一绝。

倒立大家再熟悉不过了,是街头健身最基础的动作。可如果撤掉一只手臂,感觉就完全不一样了。为了让身体保持平衡稳定,他必须采取与双臂倒立完全不同的姿势。

一个标准的引体向上,相信就已经难到了不少人。小伙儿一次性就能把自己拉到这种高度,还加上一次击掌,爆发力十分惊人。

减掉一只手臂,再想完成引体向上就是“几乎不可能完成”的任务。他却依靠身体的摆动做到了,这需要极强的腰腹部力量。

先来看看普通人体旗帜长什么样,是要求握住一根垂直于地面的杆子,之后让身体腾空、并且平行于地面,就像是迎风飘扬的旗帜。能做好这个,说明你的核心力量已经很强了。

“引体向左”无视地心引力的代表,强大的臂力以及核心,让他可以在单杠上横向拉动身体,看起来像是在零重力环境。

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街头极限健身街头健身运动街头健身

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