×

分享至

+

关闭

健闻|街头健身不仅是男人的游戏,更是女神们的运动!!

作者:Cain 

原创

来源: 小众运动

时间: 2020-03-10

收藏 收藏

分享 分享

纠错 纠错

观看量 1780

评论量 0

街头健身不仅仅只是男人的游戏,更是女神们的福音,他可以让男人拥有健康的体魄,让女性拥有苗条的身材。

那么街头健身对于女神们来说有哪些好处呢?

对于女性来说,健身的好处不仅仅是在减脂和塑造体系,还可以对身体带来非常多的益处,特别是无氧运动。有氧运动确实能增强身体的心肺功能和血液循环,适度的出汗也可以帮助我们的脸部皮肤代谢出污垢。而无氧运动更是塑形的好帮手。

641 (1).jpg 

增强重量训练会是我们的肌肉增强,而肌肉是身体里储存基础代谢率最大的第二个部位,所以只要肌肉的含量一增多,基础代谢率能更加的代谢掉你摄入的热量,可以达到不动也能瘦身的水平。

从现在开始健身的话,就能加强身体锻炼,降低血压和胆固醇水平,增强心肺活动的功能,使血管的供氧率达到一个高水平。基本上就能提早一步一步的远离心脏疾病,心血管病的侵害。

女性在中年会经历绝经期,所以骨质疏松的发病率要比男性高。女性如果在青年时就注重健身训练,那就会增强骨质密度,使骨骼更加强壮,从小就避免骨骼病的侵害,从而能够有效的预防骨质疏松症,能让女性到中年后远离活动受限的困扰。

健身会排汗,而汗液是通过汗腺孔释放的。这有助于清除汗腺孔的灰尘,去除油腻、死皮和细菌,使得毛孔更清洁,皮肤更光洁。

阅读全文

文章标签:

街头极限健身街头极限健身运动街头健身

相关文章

推荐阅读

  • 从一无所有到新一代街健之王,克里斯通过健身改变自己的人生轨迹!

    从一无所有到新一代街健之王,克里斯通过健身改变自己的人生轨迹!

    街头健身

    2901

    0

    查看详情
  • 练习街头健身每天的需要做的基本功是什么?

    练习街头健身每天的需要做的基本功是什么?

    街头健身

    2417

    0

    查看详情
  • 街头健身基础动作:悬空支撑、俄式挺身、单腿深蹲

    街头健身基础动作:悬空支撑、俄式挺身、单腿深蹲

    街头健身

    2097

    0

    查看详情

发表评论

全部留言 0

没有更多评论了...

猜您喜欢

更多>>

最新赛事

更多>>

最新活动

更多>>

论坛精选

更多>>
+

手机打开微信扫一扫添加我