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少儿体适能:抓住孩子成长时期,让孩子动起来

作者:Glenna 

原创

来源: 小众运动

时间: 2020-02-15

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儿童青少年身体正处在快速地生长和发育时期,体内新陈代谢活跃、旺盛,身体各组织、器官结构与功能的发育都具有相当大的发展潜力和可塑性。因此,及时抓住这一段重要时期,积极鼓励和指导他们参加体育锻炼,对于儿童青少年身体的发育和体质的增强等都具有积极地影响,尽量让孩子们动起来。

gym-with-childcare-corpus-christi.jpg 

由于电子技术的出现,缺乏体育锻炼,久坐不动的生活方式导致心脏病、肥胖症、高血压、糖尿病其他慢性病。定期参与青少年儿童体适能对孩子帮助:

1.心血管疾病的预防

2.肥胖和代谢综合症的预防

3.增加心脏病、糖尿病和中风风险的因素

4.降低和控制高血压

5.提高基本运动技能的能力

6.减少受伤风险

7.改进的自信和自我形象

8.早期养成良好的身体姿态


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少儿体适能少儿体适能运动少儿体适能入门知识

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