×

分享至

+

关闭

自由潜水:克服下潜时恐惧的方法

作者:Azura

原创

来源: 小众运动

时间: 2020-02-05

收藏 收藏

分享 分享

纠错 纠错

观看量 1401

评论量 0

恐惧的本源是未知,蒙着眼睛走路,娱乐节目中的暗箱摸物都是如此。对于我们无法看到,听到,感受到的事物我们怀着天生的恐惧,这是一种正常的情绪。

消除恐惧的过程其实就是熟悉和练习的过程,如果自由潜水课程里的10-16M下潜深度对你很深的话,不妨先把目标放在3-5M,确保下潜技术熟练,心理状态稳定后再一步步扩大自己的舒适区到10-15M

未标题-8.jpg 

这恰恰也是自由潜水训练的方式——循序渐进,其实不管是萌新还是大神,深度的增加都不是一蹴而就的;从这个角度看自由潜水不是,也不应该是挑战身心极限的运动。

恐惧是一种可以被选择的情绪,自由潜水是一个情境。在某个情境下可以有不同的情绪选择,自由潜水又被叫做脑力的游戏,最大程度锻炼的就是情境下情绪的选择与调整。

建议学好游泳再学自由潜。学完自由潜还是心存恐惧的也可以重新回到游泳池培养水性,游泳好了,在水里呆舒服了,恐惧就慢慢消除。


阅读全文

文章标签:

自由潜水技巧自由潜水运动自由潜水攻略

相关文章

推荐阅读

  • 自由潜水:中国记录保持者

    自由潜水:中国记录保持者

    自由潜水

    2450

    0

    查看详情
  • 我国新一代万米级载人潜水器完成实验!突破万米,指日可待!

    我国新一代万米级载人潜水器完成实验!突破万米,指日可待!

    自由潜水

    2146

    0

    查看详情
  • 自由潜水时发生氮麻醉的原因

    自由潜水时发生氮麻醉的原因

    自由潜水

    2050

    0

    查看详情

发表评论

全部留言 0

没有更多评论了...

猜您喜欢

更多>>

最新赛事

更多>>

最新活动

更多>>

论坛精选

更多>>
+

手机打开微信扫一扫添加我