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教你快速掌握单板滑雪的技巧和窍门

作者:Abbie Abigail

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来源: 小众运动

时间: 2020-02-05

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首先要准备适合自己的单板滑雪装备。一顶帽子或头盔、风镜、防水手套、一套保暖防水的滑雪服、单板、固定器、单板鞋。

单板滑雪技巧:1、正面推坡,脸正对坡下方,平行向下滑行2、反面推坡,脸正对坡上方,平行向下滑行3、落叶飘,脸正对坡,反对坡交替,左右滑行,Z字行

以上基本动作先练习熟练后在练滑行,速度滑行,花样滑行,甚至玩公园了!记住,不管是单板还是双板,一定要选择适合自己的,关系到技术提到,滑行时的舒适性,最主要的就是安全问题了

在不平衡中找平衡。个人觉得,滑雪本身就是一个不断打破平衡再创造平衡的过程,一旦主动去破坏平衡就能取得先机,顺利获得下一个平衡。

形、意、神的结合。神是对滑雪整体过程的战略性认识,有了这个认识就对动作有了整体系统的理解;意是意识的领先性,以意识主导动作;形是以上两点在动作上的表现,只要动作到位,自然问题就解决了。

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辩证思想。在滑雪过程中,会有许多高手、教练来提供帮助,但每个人的理解不同,教练所教授的技术也有新旧之分,一定要拿来主义,而非全盘接受。

走自己的路。同样一个结果,每个人的途径是不同的,即便是专业运动员,每个人对不同动作的感受过程也不一样,如果要强求自己完全按别人的路子走,效果只能适得其反,不如放轻松,最自然的状态有时是最好的。

做试验。个人觉得不一定完全按老路子或固定的动作进行练习,多做尝试,尤其敢于模仿国外高手动作是关键。有的看来不可能的动作,多练几次就成了。

不拘泥形式。大回转也罢,小回转也罢,什么地形用什么动作,个人认为硬要在初级道上做小回转实际上没有意义,硬要在南山高级道做大回转也没有必要,因地制宜练习强过一定要练成什么回转。

别太不把自己当回事也别太把自己当回事。现在这时代,没什么东西是别人做的到自己做不到,无非是谁付出的多点谁下的工夫狠,得有信心,但也别有点进步就觉得老子天下第一,谁也不放眼里,老觉得自己和世界杯选手动作一样,一到这时候就是退步的开始。

最好参加比赛。多比赛才能印证自己,才能知道天有多高地有多厚。比赛可以让人不断认识自己,超越自己。

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单板滑雪运动单板滑雪技术要领单板滑雪

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