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枪在手,跟我走:射击姿势全攻略

作者:Alysa  

原创

来源: 小众运动

时间: 2020-01-20

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据历史记载,射击运动最早起源于狩猎和军事活动15世纪,瑞士就曾经举办过火绳枪射击比赛。500多年前,斯堪的纳维亚半岛就兴起了跑鹿射击的游戏活动。19世纪初期,欧洲一些国家还举行过对活鸽子射击的游戏,这些都是现代射击比赛的雏形。

射击项目的基本类别是步枪,手枪,跑靶,抛靶和双向飞碟。步枪射击姿势有立势,跪势和卧势。步枪和手枪的标准靶由10个靶环构成,排列是从1环到10环。最外面的靶环为1分,靶心为10分。

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女子50m步枪用小口径标准运动步枪按卧、立、跪3种姿势的顺序向距离50米的靶各射20发子弹,包括试射在内的总时限为2小时(15分钟试射,1小时45分钟记分射击)。1984年被列为奥运会比赛项目。

从事射箭运动可以增强臂、腰、腿部的力量,还可以发达胸、背肌肉,锻炼目力。射箭从站立开弓到撤放,整个身体姿势均要求腰、腿直,腰忌前凸,背忌后曲,臀部后坐,头宜正视前方,瞄准时转向左视,口与下巴不能扬起。这些动作要求对于身体内部各器官都没有压抑,符合人体生理学的要求。

卧姿射击时,在姿势确立后,整个身体赋予枪支的力量,其方向只能是向前向下,不能向左、向右。卧姿射击要掌握的要领是:枪支的指向自然,瞄准、呼吸和击发的动作协调。

卧姿射击据枪时,其姿势动作结构应是:身体与射向之间的夹角为20°40°。两腿分开,腿部伸直或右膝稍有屈曲,左肘前伸使其左后侧着地,地面水平面与前臂轴线的夹角不得小于300°,枪皮带套在左臂的中上部。托枪时,下护木通过虎口压在掌心与大鱼际之间。抵肩时,枪底部抵于右肩窝靠近锁骨处。贴腮时头部正直,便于瞄准。

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射击姿势攻略射击知识射击

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