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射箭有哪些基本技术?

作者:ABHZCH

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来源: 小众运动

时间: 2019-11-19

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身体站位与靶标成90度。双脚自然分开。正确的持弓方法是持弓手拇指和食指形成"V"字型。为了放松地持弓,很多射手都使用弓悬索来防止箭出弓后弓的掉落。

左手持弓者,左臂内上箭。将箭杆放在箭台上,并使箭羽与弓弦形成正确地角度。将箭向弓弦方向拉动,弓弦与箭尾应紧紧贴合。弓弦是用前三个手指拉开的同时箭尾用前两个手指轻轻夹住。向后拉动弓弦,直到右手的定位点到每次拉弓的定位点都要相同。

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拉弓前深吸一口气,然后憋住,三个持箭的手指轻轻放开,让弓弦平滑释放。每一次的放箭都要如此。每次放箭之前,脑中想象一下放箭的过程。

箭的初速度与弓的磅数成正比,磅数越高箭的初速度越快。目前一般国际射箭比赛射靶赛男选手所使用的弓大约为 45磅-55磅之间。射箭比赛射靶赛使用的弓射出的箭,飞行距离大约为 200300公尺射远赛所使用的弓最远能射 800900公尺。

射箭的目的不在于增强肌肉,拉弦时不可使出全身之力,应只让两手用力扩张,肩膀的肌肉必须放松吸气后,轻轻的将气往下压,使得腹部绷紧,再引弓射箭,呼气要尽量的慢而稳,而且要一口气完全呼完引弓手轻柔地向后方伸展至完全伸直,松弦、保持最重要的条件。

 


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射箭技术要领

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