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格斗入门:给MMA综合格斗初学者的建议

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发表于 2020-08-27

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综合格斗是一种规则极为开放的竞技格斗运动。下面是对综合格斗初学者和业余格斗练习者的建议,可以帮助他们准备进行真正格斗训练。

1.了解你的对手

凶猛拳击手会选择先发制人,而那些狡猾的拳击手会静待良机找到机会再出手。如果您的对手率先攻击,你需要先闪动或后退,然后立即反击。如果他等着你先攻击然后停下来,你可以使用后一些策略引诱他。

2.稳住下盘

许多初学者始终只热衷于如何使用其组合拳,而不关注稳定自己的下半身。下半身不稳会影响你出拳的力量,受到攻击时容易失去平衡,稳住下盘,无论你进攻或防守都会得到帮助。

3.放松神经,调整呼吸

不要紧张,更不能害怕。如果对手来势汹汹,请保持镇定,让对手浪费精力。一顿乱拳使他们不能撑过两分钟!他们也会感到疲倦。您只需要耐心地等待机会,记住当感到疲倦时,对手也会发动攻击。注意调整呼吸,这能让你更从容的面对对手,并减少疲劳。

4.目视你的对手

经常见到新手的目光不是在看着对手,而是在战斗中看着其他地方。这是拳击,不是在开玩笑!当对手进攻时,你将目光投向别处,会让你无法避免受到重击,你必须看到对手的进攻才能形成有效的防守。进攻时,你还必须看到对手的防守和躲闪击中对手的方向。不要闭上双眼,也不用打招呼,也不要低头或抬头,看着对手。

5.格斗非儿戏,你不需要等待

攻击完成后,无需等待对手,您可以找到机会破坏哦他的连击,然后撤退。不要只是防守。如果您被击中,也可以先进行反击以阻止对手的后退。快速打断对手的进攻后,进攻或撤退。无需等待!!

请综合格斗初学者记住,综合格斗不仅仅只是力量上的博弈,更是对心理素质的考验!

相关标签:MMA技术动作、MMA格斗训练计划、学综合格斗一年多少钱

 

 

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