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三年五年
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速度速滑对健康的好处

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发表于 2020-01-06

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在冬季奥运会上,速度滑冰甚至被视为一项挑战。速度滑冰最初是在荷兰作为一项运动创造的。在那里速度滑冰是一项非常出名和受欢迎的运动。速度滑冰是一个终身健康的运动,速度滑冰给心血管和耗氧的优势,就像提高肌肉质量,平衡和协调。

如今,世界各地都有室内滑冰馆,这项运动一年四季都可以玩。最好的速度滑冰是在室外进行的,测试选手的专业技能、弱点。对于速度滑冰应该准备安全配件。滑板鞋、安全帽、护手垫等。速度滑冰不仅仅是锻炼非凡的背部和腿部肌肉。既训练耗氧量,也训练无氧性,改善持续性和心血管健康。

 

 

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